우울증 자가진단

 

우울증 자가진단

 

* 자기가 10개이상이라고 느낀다면 한번쯤 기분전환이 필요하거나 주위사람과 이야기를 할 필요가 있습니다.

1. 자꾸 슬퍼진다.
2. 스스로 패배자이며 삶에 실패했다는 생각이 든다.
3. 염세주의적인 생각을 많이 가지고 있다.
4. 생활에서 만족을 거의 하지 못한다.
5. 죄책감을 자주 느낀다.
6. 내가 벌을 받고 있다는 생각을 많이 한다.
7. 나 자신이 하는 일들이 실망스럽다.
8. 다른사람과 자주 비교하게되며 자신이 못하다는 생각을 자주한다.
9. 자살을 생각한 적이 있다.
10.평소보다 많이 운다.
11.평소보다 화를 더 많이 낸다.
12. 다른 사람들의 일에 관심이 없다.
13. 집중력이 떨어지거나 결정을 잘 내리지 못한다.
14. 내 모습이 추하다고 느낀다.
15. 일에 의욕이 없다.
16. 잠이 많이 줄었다.
17. 쉽게 피곤함을 느낀다.
18. 식욕이 떨어진다.
19. 몸무게가 줄었다.
20. 건강에 자신이 없고 자신이 병에 걸린것같다.
21. 이성에 대하여 관심이 없어졌다.
                                 출처 : 명옥헌 한의원 김병호 원장(www.myungokhun.co.kr)